La dieta del digiuno serale è solo una delle tante strategie utilizzabili per dimagrire, tra l’altro non è neppure troppo recente. Ultimamente questo programma, chiamato anche “Dinner cancelling”, è balzato agli onori della cronaca perché utilizzato da Rosario Fiorello per dimagrire. In effetti nell’ultimo festival di Sanremo lo showman ha dimostrato una forma invidiabile. Ho […]
Aceto di mele o aceto balsamico?
L’aceto è un condimento o un ingrediente usato in molte preparazioni culinarie. Le tipologie sono molte come l’aceto di mele o quello balsamico, ma ne esistono altre meno conosciute e altrettanto buone. Ho deciso di scrivere questo post dedicato, perché si tratta di un alimento molto diffuso e di cui non si conoscono bene le […]
L’acqua frizzante fa male?
L’acqua frizzante è solo una delle tante tipologie destinate al consumo. Le distinzioni da fare sull’acqua potabile sono innumerevoli e riguardano il grado di durezza, il profilo minerale e, come tratteremo in questo post, la quantità di anidride carbonica. L’acqua frizzante altro non è che dell’acqua con dell’aggiunta di anidride carbonica. L’anidride carbonica può essere […]
Come aumentare il metabolismo
Quante volte l’hai sentito dire? “Ho il metabolismo lento, quindi tendo a ingrassare.” Il metabolismo ha davvero un ruolo così importante sul guadagno o sulla perdita di peso? Esistono dei modi per aumentare il metabolismo basale? Ti darò le risposte, prima però ti faccio un’ultima domanda: cos’è il metabolismo? Metabolismo e fabbisogno giornaliero Il metabolismo […]
Quando bere acqua?
Le giornate sono lunghe e impegnative e tutte le azioni che si compiono fanno perdere molta acqua. Da qui, la necessità di idratarsi adeguatamente. In questa ottica, alcuni momenti sono più proficui di altri per recuperare acqua, vediamo quali. Effettuiamo un’ipotetica divisione della giornata in: mattina, pomeriggio e sera. Va da sé, ogni momento è […]
La frutta secca abbassa il colesterolo?
Prima di cominciare bisogna fare una premessa. La frutta secca può essere di due tipi: glucidica o lipidica. La frutta secca glucidica rappresenta la frutta fresca essiccata o disidratata. Esempi comuni sono: prugne secche, albicocche, mele o pere disidratate. La frutta secca lipidica è quella a guscio o derivante da alcuni semi di piante o […]
