Le proteine in polvere sono il dilemma di alcuni sportivi o semplicemente di chi è a dieta. E’ utile prenderle? Uno dei casi in cui il loro consumo può essere d’aiuto è quando non riesci a raggiungere la quota giornaliera di proteine con gli alimenti. Altre volte possono essere utilizzate per sbilanciare i nutrienti per […]
integratori
Omega 3: i benefici, dove sono e gli integratori
“Sai Mattia, vorrei prendere degli integratori di Omega 3. Cosa ne pensi?”. Sbam! Un mio caro amico ha esordito così qualche tempo fa. Non è la prima volta che mi pongono domande simili, perciò ho deciso di scrivere un post sul tema. L’argomento è ancora poco chiaro e troppo spesso si sentono informazioni fuorvianti. La […]
Integratori di magnesio: guida all’uso
Il post ti spiegherà quali sono i benefici derivanti da una corretta assunzione di magnesio, ti aiuterà a capire se necessiti o meno della sua integrazione, quali sono le differenze tra gli integratori e come scegliere i migliori. Scoprirai che non tutti i prodotti sono uguali e che alcuni di essi sono più adatti in […]
