La domanda sul sale è una delle più gettonate in sede di visita nutrizionale. Gli scopi sono chiari: cercare di accelerare il dimagrimento e diminuire la ritenzione idrica. C’è molta confusione sul tema, perciò ho deciso di scrivere “qualche” riga sull’argomento. Vediamo di capire qualcosa in più sul sale e, prima di lasciarti, ti fornirò […]
idratazione
L’acqua frizzante fa male?
L’acqua frizzante è solo una delle tante tipologie destinate al consumo. Le distinzioni da fare sull’acqua potabile sono innumerevoli e riguardano il grado di durezza, il profilo minerale e, come tratteremo in questo post, la quantità di anidride carbonica. L’acqua frizzante altro non è che dell’acqua con dell’aggiunta di anidride carbonica. L’anidride carbonica può essere […]
Quando bere acqua?
Le giornate sono lunghe e impegnative e tutte le azioni che si compiono fanno perdere molta acqua. Da qui, la necessità di idratarsi adeguatamente. In questa ottica, alcuni momenti sono più proficui di altri per recuperare acqua, vediamo quali. Effettuiamo un’ipotetica divisione della giornata in: mattina, pomeriggio e sera. Va da sé, ogni momento è […]
Sistema linfatico: come e perché proteggerlo
Tutti conoscono il sistema circolatorio, ma pochi sanno del sistema linfatico e della sua importanza. Cos’è? Di cosa si occupa? Perché è così importante? Come proteggerlo? E’ il momento di dare delle risposte. Mi presento, sono il sistema linfatico Il sistema linfatico è un circuito di vasi distribuito quasi in tutto il corpo. Al suo […]
Come combattere la disidratazione
In questo post troverai tutte le indicazioni per mantenere un’idratazione perfetta e combattere la disidratazione. Non si può ridurre tutto a un semplice: “bevi di più”. Esistono numerosi comportamenti che possono aiutarti ad affrontare le calde giornate estive e, in generale, a far funzionare al meglio il tuo organismo. Vuoi sapere quali sono? Tutto ciò […]
