La carenza di ferro è diffusa soprattutto in alcuni gruppi di persone e porta sintomi abbastanza comuni. Soprattutto per l’ultimo motivo, è complicato capire se si tratta di sideropenia (o anemia sideropenica, sono diversi i nomi con cui viene indicata la carenza da ferro). Ho deciso di scrivere qualche riga sull’argomento per aiutarti a riconoscerla. […]
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Carenza di ferro: cosa mangiare
La carenza di ferro è un problema diffuso. Nelle prossime righe faremo chiarezza sull’argomento, ma soprattutto ti spiegherò come l’alimentazione può aiutarti ad aumentare questo micronutriente. Prima di tutto, però, capiamo cosa è il ferro e perché è così importante per l’organismo. Il ferro è un micronutriente, cioè una sostanza di cui l’organismo necessita in […]
