Prima di rispondere alla domanda è necessario specificare cosa si intende per “mettersi a dieta”. In questo articolo mi riferirò al seguire un regime di restrizione calorica finalizzato al calo ponderale. Talvolta per perdere peso è sufficiente ridurre i cibi e le bevande meno salutari e aumentare il consumo degli alimenti più sani, senza curarsi […]
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Come ridurre le calorie e non sentire la fame
Hai qualche chilo di troppo e vuoi perdere peso? Uno dei primi approcci consiste nel ridurre le calorie introdotte. In questo articolo imparerai alcuni trucchi per abbassare le calorie senza patire troppo la fame e gustare un pasto appetitoso.
