5 utili esercizi che occuperanno solo 15 minuti al giorno. Svolgili una volta al giorno, tre volte a settimana (sospendendo l’esercizio durante la mestruazione) e noterai una sensibile riduzione dell’intensità e della durata dei dolori. Gli esercizi presentati si ispirano a quelli usato da un pool di specialisti nel loro studio scientifico ”Effects of stretching […]
ciclo mestruale
Come alleviare i dolori mestruali
Il post di oggi consiste in una piccola guida che fornisce soluzioni per alleviare gli effetti di una condizione ricorrente che interessa le donne: i dolori mestruali. Nella guida troverai anche un filmato con degli esercizi specifici per affrontare tali problematiche.
