Oggi voglio renderti partecipe di un argomento molto stuzzicante: i succhi e tutte le bevande salutari che puoi creare con la frutta. Nelle prossime righe scoprirai i comportamenti da adottare per esprimere al massimo il potere salutare di queste bevande, gli strumenti da utilizzare e alcune idee che potrai sfruttare ogni volta che avrai voglia […]
Imparare le trazioni alla sbarra e aumentare il numero delle ripetizioni
In questa guida imparerai uno degli esercizi a corpo libero più completi che esistano: le trazioni alla sbarra. Scoprirai come eseguire una trazione perfetta e come aumentare il numero di ripetizioni. Non importa se ora non riesci a chiuderne neppure una: partirò dalle basi e vedrai come attraverso vari passaggi avanzerai nella preparazione.
Contaminanti negli alimenti: 4 regole per affrontare la questione
La questione dei contaminanti è un problema attuale, anche se esiste dall’alba dei tempi. In questo post troverai delle strategie utili per limitare il fenomeno: 4 regole per affrontarlo con tranquillità e lucidità. Noterai che ci sono diverse tipologie di contaminanti, ma conoscendoli scoprirai come trattare i diversi aspetti del problema.
Cominciare a correre: cosa fare prima, durante e dopo una sessione di corsa
Non sei un maratoneta, ma vorresti iniziare a correre quotidianamente? Di seguito troverai le indicazioni da seguire per evitare infortuni, recuperare al meglio e ottenere i massimi benefici da ogni sessione di allenamento.
Problemi di digestione: 8 trucchi per superarli definitivamente
Con questa guida imparerai tutti i comportamenti da adottare per migliorare la tua digestione. Soffri di gonfiori addominali? Hai spesso bruciori allo stomaco? L’alvo non è regolare? Qui troverai le risposte e scoprirai come modificare alcuni piccoli atteggiamenti possa aiutarti finalmente a uscire dal tunnel della cattiva digestione.
Come cambiare e uscire dalla comfort zone
Il tuo obiettivo è perdere peso? rimetterti in forma? O magari semplicemente ritrovare le energie necessarie per rimettere gli scarpini e giocare a calcetto con i tuoi amici? Se hai deciso di cambiare qualcosa nella tua vita e uscire dalla comfort zone, le indicazioni pratiche nel post faranno al caso tuo.
