La questione dei contaminanti è un problema attuale, anche se esiste dall’alba dei tempi. In questo post troverai delle strategie utili per limitare il fenomeno: 4 regole per affrontarlo con tranquillità e lucidità. Noterai che ci sono diverse tipologie di contaminanti, ma conoscendoli scoprirai come trattare i diversi aspetti del problema.
Cominciare a correre: cosa fare prima, durante e dopo una sessione di corsa
Non sei un maratoneta, ma vorresti iniziare a correre quotidianamente? Di seguito troverai le indicazioni da seguire per evitare infortuni, recuperare al meglio e ottenere i massimi benefici da ogni sessione di allenamento.
Problemi di digestione: 8 trucchi per superarli definitivamente
Con questa guida imparerai tutti i comportamenti da adottare per migliorare la tua digestione. Soffri di gonfiori addominali? Hai spesso bruciori allo stomaco? L’alvo non è regolare? Qui troverai le risposte e scoprirai come modificare alcuni piccoli atteggiamenti possa aiutarti finalmente a uscire dal tunnel della cattiva digestione.
Come cambiare e uscire dalla comfort zone
Il tuo obiettivo è perdere peso? rimetterti in forma? O magari semplicemente ritrovare le energie necessarie per rimettere gli scarpini e giocare a calcetto con i tuoi amici? Se hai deciso di cambiare qualcosa nella tua vita e uscire dalla comfort zone, le indicazioni pratiche nel post faranno al caso tuo.
Come dimagrire basandosi sul tempo
Nelle prossime righe scoprirai se il tempo può avere un ruolo importante nel processo di dimagrimento e se tale processo dipende, oltre che da cosa o quanto, anche da quando si mangia.
