Ho letto di questa domanda in diversi siti e ho deciso di fornirti la mia interpretazione, perché è utile sapere soprattutto in ottica di dimagrimento. Un cono gelato medio ha tra le 400 e le 450 kcal, le stesse di una porzione di pasta al sugo, una porzione molto abbondante di carne di manzo e […]
FAQ
FAQ vuol dire “Frequently Asked Questions”. In italiano corrisponde a “Quesiti posti frequentemente”.
La domanda è l’espressione linguistica che alimenta la curiosità e ci aiuta a capire meglio le cose.
La diretta conseguenza di una domanda è una risposta. L’intento di questa sezione del blog è proprio quella di fornire risposte, possibilmente corrette.
Tutti ci poniamo continuamente domande su cosa è meglio o cosa è peggio per la nostra salute. Questa parte del blog non ha la pretesa di fornirti risposte assolute, ma vuole dotarti di uno spazio in cui partecipare, riflettere e condividere le soluzioni.
L’intento è quello di porre una domanda e darti le mia risposta, poi sarai tu con i tuoi commenti a continuare la discussione. Potresti raccontare la tua opinione, controbattere con i tuoi argomenti o integrare la questione. A te la scelta…
Un uomo saggio impara da una domanda sciocca più di quanto uno sciocco possa imparare da una risposta saggia. Bruce Lee
Per sapere di più su di me clicca sulla pagina CHI SONO altrimenti per consultare tutte le domande consulta l'ARCHIVIO FAQ.
Come recuperare dopo l’allenamento?
Il ruolo del cibo nel recupero muscolare è importantissimo. Le domande principali per comprendere la questione sono: Ci si allena per tante ragioni: stare bene, sentirsi in forma, ottenere i risultati in una disciplina. In ogni caso, l’allenamento coinvolge il tessuto muscolare “rovinandolo” parzialmente. Si tratta di un processo naturale. Si distrugge per ricostruire più forte di prima. […]
Microbioma e microbiota: cosa sono?
Si sente spesso parlare dei batteri presenti nell’intestino e della loro influenza sull’organismo umano. Come al solito però è importante conoscere bene l’argomento per sfruttare al meglio i possibili benefici. Premetto che tutte le informazioni (e anche di più) le troverai nella video-intervista del Dr. Fabio Piccini (Direttore del Progetto Microbioma Italiano). Nel seguente post […]
E’ possibile Dimagrire con il caffè?
Le leggende riguardo al caffè sono tantissime: fa dimagrire; regala un biglietto diretto per il bagno; aiuta la digestione; provoca acidità; causa insonnia. Troppe ne ho sentite. Nelle prossime righe ci concentreremo principalmente sui presunti poteri dimagranti della bevanda. Le caratteristiche del caffè Per capire se il caffè aiuta a dimagrire, è necessario sapere cosa […]
Proteine in polvere: quando prenderle?
Le proteine in polvere sono il dilemma di alcuni sportivi o semplicemente di chi è a dieta. E’ utile prenderle? Uno dei casi in cui il loro consumo può essere d’aiuto è quando non riesci a raggiungere la quota giornaliera di proteine con gli alimenti. Altre volte possono essere utilizzate per sbilanciare i nutrienti per […]
Miele, marmellata e sciroppo d’acero
Il video è ispirato alla domanda che mi è stata posta da una persona al termine di una visita nutrizionale. Il miele, la marmellata e lo sciroppo d’acero sono tutti “condimenti” utilizzati per addolcire la colazione o una merenda. Sono composti essenzialmente da zucchero e acqua, più qualche elemento che ne caratterizza il sapore e […]
